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NG.E
Zyl

Dynamisches Faszien-Yoga : für einen elastischen, straffen Körper

Zylla, Amiena, 2016
Öffentliche Bücherei Schwarzach
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-8338-4757-8
Verfasser Zylla, Amiena Wikipedia
Systematik NG.E - Entspannung/Fitness
Interessenskreis Fit und Gesund, Sport
Schlagworte Yoga, Faszien, Faszientraining
Verlag Gräfe und Unzer
Ort München
Jahr 2016
Umfang 80 S.
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Aufl.
Reihe GU Körper und Seele
Sprache deutsch
Verfasserangabe Amiena Zylla
Beigaben 1 CD
Illustrationsang Illustration(en)
Annotation Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. Und mit den vier Übungsprogrammen auf der DVD macht das Üben gleich noch mehr Spaß!

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