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NG.F
Bra

Intervallfasten : Für ein langes Leben - schlank und gesund ; Das 14-Tage-Einsteigerprogramm nach der Dr. Petra Bracht Methode

Bracht, Petra, 2018
Öffentliche Bücherei Schwarzach
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-8338-6540-4
Verfasser Bracht, Petra Wikipedia
Systematik NG.F - Fasten
Schlagworte Abnehmen, Ernährung, Diät, Gesunde Ernährung, Heilfasten, Intervallfasten
Verlag Gräfe und Unzer
Ort München
Jahr 2018
Umfang 144 S.
Altersbeschränkung keine
Auflage 3. Aufl.
Reihe GU Körper und Seele
Sprache deutsch
Verfasserangabe Petra Bracht
Illustrationsang Illustration(en)
Annotation Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

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