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NG.K
Fri

Kein Sport ist auch keine Lösung : Das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel

Friedrich, Kerstin, 2021
Öffentliche Bücherei Schwarzach
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-8436-1321-7
Verfasser Friedrich, Kerstin Wikipedia
Systematik NG.K - Körper, Schönheit
Schlagworte Fitneß, Gesundheit, Bewegung, Alter, Motivation, Laufen, Älterwerden, Schwimmen, Radfahren, Muskelaufbau, Triathlon, Coaching
Verlag Patmos Verlag
Ort Ostfildern
Jahr 2021
Umfang 200 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Kerstin Friedrich
Illustrationsang durchgehend illustriert
Annotation Angaben aus der Verlagsmeldung



Kein Sport ist auch keine Lösung : Das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel / von Kerstin Friedrich


»Eigentlich« wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. »Uneigentlich« sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser! Die Psychologin und Coaching-Expertin Kerstin Friedrich hat ein unterhaltsames und wissenschaftlich fundiertes Buch über gesundes Älterwerden durch Bewegung und Sport geschrieben. Durch gezielte Motivation und eine systematische Herangehensweise kann es praktisch jeder und jedem gelingen, dem Fernsehsessel zu entfliehen und dauerhaft Freude an der Bewegung zu finden. Kerstin Friedrich ist selbst eine richtige Couchpotato, kam mit 60 Jahren durch eine Wette zum Sport und blieb dran. Seitdem gilt ihre Leidenschaft dem Triathlon und Gravelbiking. - Trendthema »Sport kennt kein Alter«, - unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert, - illustriert und hochwertig ausgestattet

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