Achtsamkeit und Humor : das Immunsystem des Geistes
Metzner, Michael Stefan,
2013
|
Mediathek Vorarlberg |
|
Verfügbar |
Die Verfügbarkeit kann erst auf der Download-Seite angezeigt werden.
|
| Reservierungen |
Reservieren
|
|
Download |
Titel herunterladen
|
| Medienart |
eMedium |
| ISBN |
978-3-7945-6766-9 |
| Verfasser |
Metzner, Michael Stefan
|
| Schlagworte |
Ratgeber, Lebensführung, Humor, Achtsamkeit |
| Verlag |
Schattauer Verlag |
| Jahr |
2013 |
| Umfang |
184 S. zahlr. Ill., graph. Darst. |
| Altersbeschränkung |
keine |
| Sprache |
deutsch |
| Annotation |
Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die "Grübelfalle" aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte Therapieansätze der sogenannten "dritten Welle" der Verhaltenstherapie wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch im klinisch-therapeutischen Kontext. |
