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111 Rezepte für ein gesundes Herz : den Cholesterinspiegel zuverlässig senken ; das Herzinfarktrisiko nachweislich reduzieren ; viele leckere Rezepte für die ganze Familie!

Carlsson, Sonja, 2015
Mediathek Vorarlberg
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Medienart eMedium
ISBN 978-3-8426-8613-7
Verfasser Carlsson, Sonja Wikipedia
Verlag Schlütersche Verlagsgesellschaft
Jahr 2015
Umfang 164 S. zahlr. Ill.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Die Ernährungsexpertin Sonja Carlsson beschreibt, was dem Herzen schadet und was ihm guttut. Dazu gehören neben einer herzgesunden Ernährung der Abbau von Stress und gute Blutwerte. Die leckeren Rezepte regen dazu an, herzgesund zu kochen, auf den Fettgehalt und die Fettart der Zutaten zu achten, das Cholesterin und Kochsalz im Auge zu behalten, ballaststoffreich zu essen und schließlich auch Kalorien zu sparen, um - falls nötig - Gewicht zu verlieren.